Il film continuo nella testa
Rivedi ogni dettaglio e cerchi una spiegazione che finalmente faccia smettere il dolore.
Guida pratica · 278 pagine · Metodo in 4 fasi
Hai scoperto un tradimento e la tua mente non ti lascia respirare?
Torna a scegliere te stessa, senza perderti nella ruminazione e senza dover fare tutto da sola. Un percorso operativo per fermare lo shock, ritrovare lucidità e proteggere la tua serenità. In totale privacy.
Prezzo di listino 24,90€ Prezzo di lancio 14,90€
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278 PAGINE OPERATIVE
Se ti riconosci, non c’è nulla di sbagliato in te
Quando tutto crolla, la mente cerca disperatamente un appiglio
Ruminazione e insonnia
La mente accelera proprio quando avresti più bisogno di riposo e sicurezza.
La trappola dell’investigatrice
Controllare sembra proteggerti, ma finisce per tenerti legata a ciò che ti ferisce.
Identità e fiducia smarrite
Ti chiedi cosa hai sbagliato e fai fatica a riconoscere la donna che eri.
“Non sei pazza. Non sei sola. Non è colpa tua. Sei stata tradita, ma non sei spezzata.”
Un percorso, non una corsa
Il metodo in 4 fasi
Non ti chiede di perdonare, lasciare o decidere subito. Ti accompagna a recuperare prima di tutto il tuo centro.
Stabilizza le prime 72 ore, riduci l’impulso di agire e crea uno spazio sicuro per respirare.
Inclusi nel percorso
5 strumenti pratici per metterlo in azione
Non solo teoria: dentro il libro trovi esercizi e protocolli pronti all'uso per i momenti più difficili.
Test Autovalutativo
Capisci in pochi minuti in quale fase dello shock ti trovi e da dove è meglio iniziare a leggere.
Nel libro
Protocollo 3 di Notte
Cosa fare quando ti svegli alle 3 con il cuore in gola: una sequenza semplice per riportare calma e sonno.
Nel libro
Barattolo delle Domande
Un metodo per dare un posto alle domande che ti assillano, senza lasciare che occupino tutta la giornata.
Nel libro
Mappa dei Trigger
Riconosci in anticipo le situazioni che riaccendono il dolore e prepara la tua risposta prima che arrivino.
Nel libro
5 Passi per le Prime 72 Ore
La procedura d'emergenza per i primi tre giorni: cosa fare, cosa non fare e cosa rimandare.
Nel libro
Una guida responsabile. Questo libro offre strumenti di consapevolezza e auto-aiuto. Non sostituisce terapia psicologica, consulenza medica o assistenza legale professionale.
Ciò che questo percorso protegge
Il primo sollievo è sentirsi finalmente comprese
Una direzione nelle ore più dure
Passi semplici da seguire quando la mente accelera e sembra impossibile riposare.
La libertà di scegliere
Nessuna pressione a restare o andare via: prima viene la lucidità necessaria a sentire cosa vuoi tu.
Confini che ti fanno bene
Strumenti per proteggerti senza trasformare ogni giornata in una ricerca estenuante di risposte.
La tua copia digitale
Riparti da te, un passo alla volta
Tradita, non spezzata
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Metodo completo in 4 fasi
12 capitoli · 278 pagine operative
Tutti gli esercizi e protocolli pratici
Aggiornamenti futuri inclusi
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